Depression Test

Bin ich depressiv?

Test: Bin ich an einer Depression erkrankt?

Das Leben bringt für jeden von uns Herausforderungen mit sich – Rückschläge, Traurigkeit oder Erschöpfung gehören dazu. Solche Phasen sind ein natürlicher Teil des Lebens und oft nur von kurzer Dauer. Doch manchmal fühlen sich diese negativen Emotionen überwältigend an und scheinen einfach nicht mehr zu vergehen. Die Motivation schwindet, Freude an alltäglichen Dingen fehlt, und selbst einfache Aufgaben können zur großen Belastung werden. „Bin ich vielleicht an einer Depression erkrankt?“ – diese Frage stellen sich viele Betroffene, die merken, dass sie aus eigener Kraft nicht mehr weiterkommen.

Auf dieser Webseite bieten wir Ihnen einen kostenlosen Test, der Ihnen eine erste Orientierung geben kann. Der Test hilft, Ihre Gefühle und Symptome besser einzuordnen und zu erkennen, ob es sinnvoll wäre, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wichtig: Der Test ersetzt keine ärztliche Diagnose, sondern bietet lediglich eine Grundlage, um Ihren Zustand einzuschätzen und weitere Schritte zu planen.

Depression ist eine Krankheit – keine Schwäche

Eine Depression ist keine vorübergehende schlechte Laune oder ein Zeichen von Willensschwäche. Es handelt sich um eine ernstzunehmende Erkrankung, die jeden Menschen treffen kann – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Lebenssituation. Laut Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit etwa 5 % der Erwachsenen zu einem bestimmten Zeitpunkt an einer Depression. Diese Zahlen zeigen: Sie sind nicht allein.

‍Typische Anzeichen einer Depression sind anhaltende Gefühle von Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und ein allgemeiner Rückzug aus sozialen Kontakten. Viele Betroffene empfinden auch eine starke körperliche Erschöpfung oder sogar Schmerzen, für die es keine klare körperliche Ursache gibt.

Was können Sie tun, wenn der Test Hinweise auf eine Depression gibt?

Wenn der Test darauf hinweist, dass Sie möglicherweise an einer Depression erkrankt sind, ist es wichtig, nicht zu zögern und Unterstützung zu suchen. Depression ist eine behandelbare Krankheit, und es gibt viele Wege, Hilfe zu erhalten:

Nehmen Sie sich die Zeit für den Test

Der erste Schritt in Richtung Hilfe beginnt oft mit dem Erkennen eines Problems. Dieser Test kann Ihnen dabei helfen, Ihre Situation besser einzuschätzen und zu entscheiden, welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Sie sind nicht allein – und Unterstützung ist möglich.

‍Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um den Test zu machen. Jeder Schritt in Richtung Klarheit und Hilfe ist ein Schritt zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

So bewerten NutzerInnen Groupera

93 %

erreichen eine bessere Bewältigung ihrer Depression

90 %

würden Groupera weiterempfehlen

94 %

sind zufrieden mit den Gruppentreffen

Dein Weg bei Groupera

1. Finde Deine Gruppe

Wähle aus vielen Gruppen bei Groupera und finde genau die richtige für Dich.

2. Tausch Dich aus

Tausch Dich mit anderen Betroffenen in wöchentlichen Online-Selbsthilfegruppen per Video-Meeting aus.

3. Verbessere Deine Situation

Selbsthilfegruppen verbessern oft Deine psychischen Beschwerden und geben Dir eine größere Zuversicht.

Gruppe finden

Gefördert durch

Stimmen aus der Community

In den schweren Phasen fällt es mir oft schwer, überhaupt aufzustehen oder das Haus zu verlassen. Die Online-Gruppe ist für mich eine große Erleichterung. Es tut so gut, gerade dann ein offenes Ohr und Verständnis zu finden, wenn alles andere zu viel wird.

Anja, 33

Selbsthilfegruppe für Depression

An den Selbsthilfegruppen schätze ich am meisten, dass ich mich nicht verstellen muss und alles ansprechen kann, was ich möchte. Einem wird zugehört und niemand wird verurteilt.

Jonas, 29

Selbsthilfegruppe für Depression

Groupera hilft mir sehr, weil ich in einen direkten Austausch gehen und auch aktuelle Themen besprechen kann. Ich bekomme direktes Feedback von Menschen, die etwas ähnliches erlebt haben, dadurch fühle ich mich sehr verstanden. Zu den anderen Gruppenmitgliedern empfinde ich eine große Nähe, auch wenn wir uns persönlich nie begegnet sind.

Nicole, 54

Selbsthilfegruppe für Depression
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Deine Vorteile mit Groupera

01

Fortlaufende Gruppe

Tausch Dich regelmäßig mit Menschen aus, die in einer ähnlichen Situation sind wie Du, um gemeinsam zu heilen.

02

Anonymität

Deine Sicherheit liegt uns sehr am Herzen, darum achten wir besonders auf Deine Anonymität innerhalb der Plattform.

03

Jederzeit zugänglich

Alle Gruppen finden online per Video-Call statt. Unabhängig von Deinem Wohnort und passend zu Deiner Lebenssituation.

04

Von Psychologen entwickelt

Unsere Gruppen-Konzepte werden von Psychologen mit dem Feedback von Betroffenen entwickelt.

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Kostenlos ausprobieren

Um zu schauen, ob Dir Groupera hilft, hast Du die Möglichkeit, es ein Monat lang kostenlos auszuprobieren.

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Keine Wartezeit

Auf Groupera kannst Du sofort an Selbsthilfegruppen teilnehmen und findest täglich Angebote zu verschiedenen Themen.

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