Panikattacke Test

Panikattacken sind eine überwältigende Erfahrung. Plötzliches Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – all das kann wie aus dem Nichts auftreten und viele Betroffene hilflos zurücklassen. Nicht selten bleibt nach einer solchen Attacke die Frage: „Was ist die Ursache meiner Panikattacken, und was kann ich tun, um sie zu bewältigen?“.

Auf dieser Webseite bieten wir Ihnen einen kostenlosen Test, der Ihnen dabei hilft, Ihre Symptome besser einzuordnen und herauszufinden, ob es sinnvoll wäre, Unterstützung zu suchen. Dieser Test ersetzt keine ärztliche Diagnose, bietet jedoch eine erste Orientierung, wie Sie mit Panikattacken umgehen können.

Panikattacken gehören zu den häufigsten Symptomen von Angststörungen. Sie entstehen, wenn das Körpersystem, das normalerweise auf Gefahrensituationen reagiert, überaktiv wird – oft ohne klaren äußeren Auslöser. Zu den möglichen Ursachen gehören chronischer Stress, genetische Veranlagung oder traumatische Erlebnisse. Auch bestimmte Substanzen wie Koffein oder Drogen können eine Attacke auslösen.

Die Nachwirkungen einer Panikattacke sind oft genauso belastend wie die Attacke selbst. Viele Betroffene fühlen sich nach einer Episode ausgelaugt, haben Angst vor der nächsten Attacke und beginnen, bestimmte Situationen zu meiden. Dies kann den Alltag stark einschränken und zu sozialer Isolation führen.

Falls der Test Hinweise darauf gibt, dass Sie unter Panikattacken leiden könnten, ist es wichtig, die Kontrolle über Ihre Angst zurückzugewinnen. Hier sind einige hilfreiche Ansätze: